Aptaukošanās ir hroniska slimība. Un, tāpat kā daudzas citas hroniskas slimības, tā laika gaitā attīstās no bioloģisko, psiholoģisko un vides faktoru kombinācijas.
Bet kas ir tas, kas liek cilvēkiem pieņemties svarā? Kāpēc dažiem cilvēkiem attīstās aptaukošanās? Nav tikai viena konkrēta lieta. Kā varat redzēt šajā video, aptaukošanās nebūt nav vienkārša.
Aptaukošanās cēloņi ir komplicēti un katram cilvēkam atšķiras. Tas iekļauj tālāk norādītos.
- Ģenētika. Nelielas ģenētiskās variācijas var palielināt svara pieauguma un aptaukošanās attīstības iespējamību.
- Hormoni. Hormonu līdzsvars organismā var ietekmēt apetīti un pārtikas izvēli, kā arī to, cik daudz enerģijas jūs izmantojat.
- Stress. Augsts stresa līmenis var izraisīt pārēšanos un svara pieaugumu.
- Miegs. Tas, cik daudz un cik labi jūs guļat, var ietekmēt hormonus, kā rezultātā varat gribēt ēst vairāk.
- Zāles. Dažas zāles var palielināt apetīti vai ietekmēt metabolismu, kā rezultātā jūsu svars palielinās.
- Vide un sociālekonomiskais statuss. Tas, kur jūs dzīvojat un kāda ir jūsu piekļuve dažāda veida pārtikai, ir saistīts ar aptaukošanās attīstību.
Ir tik daudz aptaukošanās iemeslu. Un, kad cilvēkam ir attīstījusies aptaukošanās, nebūt nav viegli pārvaldīt svaru un kontrolēt to. Šī iemesla dēļ var būt grūti atrast pareizo veidu, kā ārstēt vai pārvaldīt aptaukošanos.
Daudz vairāk nekā tikai enerģijas uzņemšana un tērēšana: kompleksi aptaukošanās iemesli
Lai gan aptaukošanās cēloņi ir sarežģīti, ir cilvēki, kuri domā, ka aptaukošanās ir tikai dzīvesveida jautājums. Ir bieži sastopams uzskats, ka, ja cilvēks ēdīs tikai pareizu pārtiku un vingros pareizi, viņš nepieņemsies svarā un viņam neattīstīsies aptaukošanās.
Kaut kādā mērā tā ir taisnība. Svara zaudēšana ir atkarīga no līdzsvara starp jūsu enerģijas daudzumu (no apēstās pārtikas veida un daudzuma) un to, cik daudz enerģijas jūs patērējat (vingrojot vai veicot normālas ķermeņa funkcijas, piemēram, elpošanu). Bet tas dramatiski vienkāršo aptaukošanos. Tas ir arī sāpīgi cilvēkiem, kurus ietekmē aptaukošanās. Ne vienmēr pietiek ar ēšanu mazāk un kustēšanos vairāk, lai kontrolētu svaru un novērstu aptaukošanās attīstību.
Vikijai Mūnijai (Vicki Mooney), trīs bērnu mātei, kas dzīvo Spānijā, aptaukošanās iemesli šķita ārpus viņas kontroles. “Es eju uz trenažieru zāli, ēdu ļoti mazas porcijas, es nodarbojos ar jogu. Bet man joprojām ir liekais svars. Cilvēki man saka: “Ēd mazāk, kusties vairāk, un Tev viss būs labi”. Bet tas tiešām nav tik vienkārši”.
Ikviens, kurš arī ir centies mazināt svaru bez īpašiem panākumiem, zina to ļoti labi. Jūs varat mēģināt būt konsekvents un darīt visu nepieciešamo, lai pārvaldītu aptaukošanos, un joprojām saskarties ar grūtībām. Zaudēt svaru ir grūti. Noturēt sasniegtos ieguvumus pēc svara zaudēšanas ir vēl grūtāk.
Saskaņā ar ekspertu viedokli: aptaukošanās cēloņi un vēl vairāk
Par laimi, zinātne liecina, ka aptaukošanās ir pārvaldāma slimība ar daudziem cēloņiem. Arvien vairāk veselības aprūpes speciālistu atzīst, ka aptaukošanās ir slimība. Tajā pašā laikā viņi strādā, lai novērstu ar aptaukošanos saistīto stigmu, lai pārliecinātos, ka cilvēki, kas dzīvo ar aptaukošanos, saņem nepieciešamo palīdzību. Šajā video medicīnas eksperti no visas pasaules runā par aptaukošanās iemesliem un citiem nepareiziem priekšstatiem. Atskaņojiet video, lai dzirdētu viņu diskusijas par to:
- Kāpēc aptaukošanās jāuzskata par slimību?
- Kāpēc daudzi cilvēki ir skeptiski noskaņoti, ka aptaukošanās ir slimība?
- Kāpēc cilvēkiem ir grūti noturēt svara zudumu?
- Kādi būtu ieguvumi, ja aptaukošanās tiktu atzīta par slimību?
Izpratne par aptaukošanās cēloņiem ir pirmais solis
Apsverot visus aptaukošanās cēloņus un pieejot aptaukošanās jautājumam līdzīgi kā citām slimībām, veselības aprūpes speciālisti var palīdzēt Jums pāriet uz veselīgāku dzīvesveidu un novērst aptaukošanās komplikācijas.
Vikijas pagrieziena punkts bija, kad viņa lūdza palīdzību savam ārstam. Tas arī lika viņai saprast, ka viņas aptaukošanās nav vienkārši dzīvesveida jautājums.
Lai labāk pārvaldītu aptaukošanos, pirmais solis ir noteikt cēloņus. Tā kā aptaukošanās cēloņi dažādiem cilvēkiem atšķiras, arī pieejai vajadzētu būt atšķirīgai. Katram cilvēkam aptaukošanās un svara zaudēšanas šķēršļi būs jāpārvalda citādā veidā. Runājiet ar savu ārstu, lai noskaidrotu iespējamos aptaukošanās cēloņus un izveidotu svara vadības plānu tieši Jums un Jūsu vajadzībām.
Atsauces:
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM & Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
Par aptaukošanos
